5 tips para alcanzar un estilo de vida m√°s saludable con Samsung Galaxy Watch3

  • El reloj inteligente Galaxy Watch3 ayuda a los consumidores a ir m√°s all√° de una condici√≥n f√≠sica, para disfrutar de una vida m√°s activa, equilibrada y plena.

La tecnolog√≠a puede ser un gran aliado para quienes buscan un estilo de vida m√°s saludable. El reloj inteligente Galaxy Watch 3 de Samsung est√° dise√Īado para ayudar a los consumidores a controlar su salud y h√°bitos con funciones inteligentes y f√°ciles de usar.

El Watch3 ayuda en una variedad de actividades, desde un completo control del estado f√≠sico hasta el monitoreo de nutrici√≥n y calidad de sue√Īo, as√≠ como mediciones de la presi√≥n arterial y electrocardiograma. A continuaci√≥n, te presentamos 5 consejos sobre c√≥mo el reloj inteligente de Samsung puede ayudarte.

Galaxy Watch 3 es un poderoso aliado, ya que detecta automáticamente cuánto tiempo llevas en la misma posición, ya sea sentado o de pie

1. Muévete:

Caminar sigue siendo una de las formas más prácticas de iniciar una rutina de ejercicios. La aplicación Samsung Health Monitor integrado en Galaxy Watch3 puede calcular la cantidad de pasos que ha dado en el día o la cantidad de escaleras que has subido. Si deseas ir más allá de caminar, la aplicación ofrece más de 120 programas diferentes de entrenamiento y ejercicio que puedes seguir directamente en tu reloj.

2. Valora tu descanso y tus horas de sue√Īo con el Galaxy Watch 3:

El sue√Īo te permite reconstruir la masa muscular, quemar grasa y renovar las c√©lulas. En este per√≠odo, nuestro cuerpo y metabolismo, aunque no lo parezca, est√° funcionando; por eso es muy importante respetar el sue√Īo profundo. Pero ¬Ņc√≥mo sabemos la calidad de nuestro sue√Īo y cu√°ntas horas estamos realmente descansando?

Galaxy Watch 3 tiene algoritmos mejorados que ayudan a monitorear cada segundo de sue√Īo y, por lo tanto, te ayudan a comprender si est√°s dentro de los est√°ndares saludables. Toda la informaci√≥n se registrar√° en la aplicaci√≥n Samsung Health y el usuario conocer√° cu√°ntas horas y la calidad de su momento nocturno1.

3. Fortalece tu concentración:

Sentirte conectado con el momento presente es parte de un estilo de vida saludable y una de las mejores formas de lograrlo es a trav√©s de la meditaci√≥n. Esta pr√°ctica se ha popularizado en los √ļltimos a√Īos ya que promueve el enfoque en el presente y la respiraci√≥n, calmando la mente y generando muchos beneficios para la salud. Galaxy Watch 3 te da acceso a programas de meditaci√≥n

guiadas por medio de una integraci√≥n con la aplicaci√≥n Calm, con varias lecciones de 3 a 25 minutos. Y, para complementar este momento de tranquilidad, la aplicaci√≥n integra programas de respiraci√≥n adem√°s de m√ļsica relajante.

4. Se consciente de la salud de tu cuerpo:

Los sensores altamente sensibles del dispositivo portátil permiten realizar un seguimiento del progreso cardiovascular del usuario. A través de la aplicación Samsung Health, puedes medir tu frecuencia cardíaca y tener acceso a los índices de consumo de oxígeno de la lectura de VO2 máximo, verificando tu rendimiento diario, semanal y mensual directamente por tu smartphone. Además, es posible realizar un seguimiento de la presión arterial y electrocardiograma a través de la aplicación Samsung Health Monitor, lo que significa que puedes mantenerte informado sobre tu salud donde y cuando quieras.

5. Estira los m√ļsculos de tu cuerpo con el Galaxy Watch 3:

Trabajar en casa o incluso en la oficina, además de estudiar en línea, a menudo nos obliga a pasar muchas horas sentados frente a las pantallas, ya sean portátiles, televisores o tabletas. En estos casos, el cuerpo pide un mínimo de estiramiento para poder reducir la presión en algunas zonas del cuerpo. En este escenario, Galaxy Watch 3 es un poderoso aliado, ya que detecta automáticamente cuánto tiempo llevas en la misma posición, ya sea sentado o de pie, y sugiere diferentes estiramientos, ayudándote a mantener una vida más activa.

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