Cuidar la piel también es proteger la salud: cinco consejos para las madres en su mes
- La piel actúa como escudo frente a bacterias, agentes contaminantes y cambios climáticos.
- El 57 % de las personas con acné, eczema, manchas u otra afección cutánea han experimentado un impacto negativo en su salud mental.
- La exposición excesiva a la radiación ultravioleta envejece prematuramente y en 2020 causó alrededor de 1,2 millones de nuevos casos de cáncer de piel.
Sentirse bien con la piel va más allá de lo estético. Un estudio revela que el 57 % de las personas con acné, eczema, manchas u otra afección cutánea han experimentado un impacto negativo en su salud mental. Al mismo tiempo, la piel es la primera barrera de defensa frente a infecciones, contaminantes y otros agentes externos. Por eso, mantenerla sana no es solo una cuestión de belleza, sino de salud integral. En el mes de la madre, Cruz Verde comparte cinco consejos para su cuidado.
Al ser el órgano más grande del cuerpo, está expuesta a radiación ultravioleta, cambios de temperatura y heridas. Estos factores pueden acelerar el envejecimiento cutáneo y causar enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición excesiva a la radiación ultravioleta envejece prematuramente y en 2020 causó alrededor de 1,2 millones de nuevos casos de cáncer de piel. De forma similar, existe relación entre la contaminación ambiental y variedad de dermatosis, como eczema o dermatitis atópica.
Por lo anterior, es crucial un manejo adecuado de la piel. Siga estas recomendaciones para lograrlo:
- Aliméntese bien: consumir frutas y verduras ricas en antioxidantes (como papaya, manzana, cítricos, uvas, moras, fresas), además de ácidos grasos esenciales como los omega-3 (presentes en pescados, nueces, semillas, aceites de plantas y alimentos fortificados), favorece la producción de colágeno, mejora la elasticidad de la piel y combate el envejecimiento celular.
- Hidrátese: la piel está compuesta por agua en un 30 %. Tomar líquido suficiente durante el día contribuye a mantener su elasticidad, grosor y resistencia natural.
- Aplíquese protector solar todos los días: aunque no haya exposición directa al sol, las luces blancas artificiales también provocan envejecimiento. Lo ideal es usar un protector solar con FPS 50+, de amplio espectro y aplicarlo al menos tres veces al día.
- Limpie su rostro y cuello diariamente: una buena rutina de limpieza remueve impurezas, células muertas y residuos de maquillaje. Se recomienda hacerlo en la noche con agua fría (no helada) y secar el rostro con toques suaves. Si desea usar productos, elíjalos acorde a su tipo de piel. Esto favorece la regeneración celular, previene la aparición de acné y puntos negros.
- Conozca su tipo de piel y use los productos adecuados: identificar su tipo de piel es fundamental para contar con los productos más efectivos para sus necesidades particulares.
¿Cómo cuidar cada tipo de piel?
- Piel normal: es equilibrada, con un brillo moderado, textura suave y sin brotes visibles. No requiere cuidados especiales, pero una rutina básica de limpieza e hidratación ayudará a mantener su salud y luminosidad.
- Piel seca: produce menos grasa natural, lo que puede hacerla lucir opaca o sentirse áspera. Requiere hidratación constante con cremas o aceites sin alcohol.
- Piel grasa: tiende a producir exceso de sebo, lo que puede generar brillo, puntos negros o acné. Lo ideal es usar productos específicos que controlen la grasa y evitar una limpieza agresiva.
- Piel mixta: combina zonas secas con otras más grasas, especialmente en la frente, nariz y mentón (zona T). Se recomienda usar productos específicos para este tipo de piel.
- Piel sensible: reacciona fácilmente a factores como el clima o ciertos cosméticos. Es común que presente enrojecimiento, picazón o ardor. Para cuidarla, es clave evitar productos con alcohol o fragancias fuertes, y optar por fórmulas hipoalergénicas.
De acuerdo con Juan David Izquierdo, gerente de belleza y cuidado personal de Cruz Verde: “una rutina adecuada para la piel puede marcar la diferencia. Por eso, en nuestras droguerías, acompañamos a las madres con productos de calidad y orientación personalizada con el apoyo de nuestras dermoconsejeras, quienes guían en la elección de los productos más adecuados. Además, contamos con una herramienta innovadora que analiza la piel para recomendar de forma precisa cada paso del cuidado facial, según las necesidades del cliente”. Este mes de la madre es una oportunidad para promover el cuidado de las mujeres que inspiran con su amor y dedicación todos los días.
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