C贸mo saber si se sufre del s铆ndrome de Di贸genes Digital聽y tips para combatirlo

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驴Le cuesta eliminar correos o mensajes porque siente que puede necesitarlos luego? 驴guarda fotograf铆as, videos o gift鈥檚 que piensa le van a ser 煤tiles? Hacer esto no est谩 mal, pero 驴y si pasa el tiempo y no los usa, pero tampoco los elimina? En ese caso, es posible que se sufra del s铆ndrome de Di贸genes Digital; un trastorno que impide a los usuarios deshacerse de objetos o archivos acumulados en dispositivos electr贸nicos con los que, adem谩s, no existe ning煤n apego emocional, y lo curioso es, que es m谩s com煤n de lo que parece.

Seg煤n una encuesta de TEKDI, instituto de Marketing digital, en el 2021 m谩s del 70% de las personas de entre 25 y 50 a帽os de edad聽no recuerda haber borrado archivos antiguos聽en el 煤ltimo mes,聽9 de cada 10 les costaba diferenciar聽lo que quer铆an conservar de lo que no necesitaban en sus tabletas o tel茅fonos m贸viles, es decir S铆ndrome de Di贸genes Digital.

Esto conlleva a una sobre informaci贸n y sobre estimulaci贸n a la cual est谩n expuestos los usuarios en internet es sin duda sorprendente. De all铆, que sintamos la necesidad constante de guardar o acumular informaci贸n que consideramos relevante o que tal vez podemos usar en el futuro y marcamos por miedo a no volver a encontrar el contenido.

El almacenamiento de informaci贸n digital tambi茅n tiene efectos negativos con el tiempo, al igual que la acumulaci贸n de objetos f铆sicos. Todos los datos y archivos que mantenemos guardados 鈥渄igitalmente鈥 tambi茅n ocupan un espacio real en los grandes servidores de informaci贸n, afectando as铆 el medio ambiente. Entre 2017 y 2022, en todo el mundo se han enviado alrededor de 333 mil millones de correos y de ellos solo el 22,7% se abren y mientras que el 2,62% reciben un clic en la informaci贸n, seg煤n cifras de MailChimp.

Entre otros efectos negativos se encuentra la ralentizaci贸n de los dispositivos o p茅rdida de funcionalidad por sobrecarga en los procesadores.

Es por esto que Bethlem Boronat, directora del Master en Customer Experience & Innovation de la EAE Business School, nos comparte algunos tips para combatir este s铆ndrome y as铆 mejorar nuestra experiencia digital:

1.     Antes de guardar un documento, preguntarse si se va a imprimir

En ocasiones acumulamos informaci贸n casi de manera inconsciente e impulsiva, por eso se recomienda reflexionar si realmente al guardar, descargar o destacar un contenido realmente vamos a leerlo y el impacto ambiental que genera esta pr谩ctica.

2.     Controlar el dedo, preguntarse si 驴de verdad es necesario hacer todas esas fotos?

Se debe procurar elegir cu谩ndo hacer fotos y revisar peri贸dicamente aquellas que tienes guardadas, eliminando las que no necesitas conservar. Es importante ordenarlas en 谩lbumes y etiquetarlas.

3.     Limpiar los archivos locales y los de la nube.

Cuando guardamos algo en local solemos tener conciencia de que est谩 ah铆, pero cuando lo hacemos en la nube no tenemos esa sensaci贸n y parece que cabe todo鈥 Eliminar todo aquello que ya no vayas a usar, vac铆a los cach茅s, ordena los documentos, as铆 ser谩 m谩s f谩cil encontrar todo f谩cilmente.

4.     Utilizar herramientas que ayuden a organizar y a liberar la basura f谩cilmente.

Las fotos se pueden subir a Find.Same.Images.OK y posteriormente usar alguna plataforma que ordene im谩genes como Adobe Bridge. Se recomienda para escuchar m煤sica utilizar plataformas de streaming como Bandcamp. En el caso de organizar los marcadores o archivos que parezcan interesantes, se pueden implementar herramientas como Pocket, que ayudan a organizar y, por tanto, facilitan el proceso de eliminaci贸n de aquello que ya no se usa.

5.     Hacer un Marie Kondo digital cada seis meses

Poner la fecha en el calendario. Cada seis meses, se puede dedicar una ma帽ana a revisar las carpetas locales del ordenador y as铆 elegir lo que se guarda a largo plazo y copiarlo en un disco duro externo. Lo que se vaya a consultar, se puede ordenar en carpetas y eliminar lo que ya no sirve. Esto libera espacio con un programa de limpieza como CC Cleaner.

Se recomienda revisar las redes sociales y las carpetas de fotos, para as铆 eliminar lo que ya no se consulta. Adem谩s de vaciar el escritorio y seleccionar los marcadores. Con estas sencillas, pero efectivas recomendaciones, Bethlem Boronat, directora del Master en Customer Experience & Innovation de la EAE Business School recuerda la importancia de crear espacios sanos en un entorno en el que invertimos considerable parte de nuestro tiempo y as铆 mejorar nuestra relaci贸n con la tecnolog铆a buscando la adaptaci贸n de la vida cotidiana en la era digital, evitando as铆 un posible S铆ndrome de Di贸genes.

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