驴C贸mo sobreponerse a una tusa en el mes de San Valent铆n?

  • Para una gran cantidad de colombianos, el mes de los Enamorados puede ser motivo de recuerdos; pesares y hasta sue帽os incumplidos producto de relaciones tormentosas de pareja o poco saludables emocionalmente.

驴C贸mo darse cuenta si estamos ante una relaci贸n t贸xica? 驴Cu谩les son las principales causas de separaci贸n entre las parejas? 驴Cu谩les son los posibles efectos psicol贸gicos de una tusa (ruptura sentimental)? y 驴c贸mo salir de ella? son algunos de los interrogantes m谩s comunes. Por tal motivo,DoctorAki.com, la plataforma de Servicios Bol铆var que conecta a las personas con especialistas de la salud, entreg贸 claves para sobreponerse a una tusa.

El Doctor Pedro Garz贸n, que forma parte de la red de psic贸logos registrados en DoctorAki.com, reconoci贸 la importancia de consultar a un profesional en salud mental sobre temas de pareja y sugiri贸 algunos s铆ntomas para detectar una relaci贸n t贸xica. 鈥Debemos estar atentos a las alertas tempranas. Por ejemplo, si estamos ante conflictos relacionados con la toma de decisiones, la falta de comunicaci贸n y una deficiente asertividad鈥, dijo.

Seg煤n el profesional, la infidelidad, las diferencias en valores y prop贸sitos personales son las principales causas de dar por terminada una relaci贸n; y al momento de consultarlo sobre los posibles efectos psicol贸gicos de una ruptura sentimental argument贸: 鈥淯no de los s铆ntomas que aparece es la ira; una reacci贸n emocional producida cuando una persona se siente vulnerada, irrespetada, amenazada o ignorada鈥, explic贸.

鈥淯no no debe renunciar a sus valores. Si no est谩n presentes la lealtad y la reciprocidad las relaciones se acaban鈥, agreg贸 Garz贸n.

Por su parte, Laura Mogoll贸n, Directora de DoctorAk铆.com, confirma que en el 煤ltimo a帽o el 16% de las citas han sido de Psicolog铆a y el 17%; de las mismas est谩n relacionadas con temas de pareja, abandono, problemas de relaci贸n y rupturas, entre otros. 鈥淓l 53% de los consultantes son mujeres entre los 18 y 35 a帽os y, la gran mayor铆a, vive en Bogot谩鈥, coment贸.

Adi贸s a la tusa

Existen muchas maneras de sobreponerse al despecho o al final de una relaci贸n amorosa entre las cuales destaca: la aceptaci贸n de lo sucedido y cerrar el ciclo, encontrar una motivaci贸n (hacer algo que nos guste), mantenerse ocupado y buscar ayuda profesional, si es el caso.

Se vale acudir a los amigos, retomar o iniciar actividades que diviertan y relajen. Practicar un deporte, una actividad l煤dica o un hobby. En algunos casos, es v谩lido eliminar los recuerdos, fotos y hasta bloquear a la ex pareja. El seguir en contacto o pendiente de la otra persona puede causar m谩s dolor.

Resulta imprescindible entender que el amor no se mendiga y que maldecir a la otra persona solo trae tristeza y opresi贸n. Tampoco creer que 鈥榰n clavo saca otro clavo鈥, eso no siempre funciona y antes de iniciar una nueva relaci贸n es necesario sanar heridas y estar preparado emocionalmente.

Por 煤ltimo, Laura Mogoll贸n concluy贸: 鈥淓s importante reconocer que, a veces, por m谩s que se intenta salir de la tusa; no es tan f谩cil y esos sentimientos de tristeza y frustraci贸n no se van tan r谩pido. Para eso, es recomendable buscar asesor铆a profesional y en DoctorAk铆.com estamos para escuchar, y ayudar a superar estas situaciones鈥.

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